私の患者さんはなぜだか、ほとんどが女性がです。
治療中の会話で姿勢の事が話題になりますが、皆さんあまり気にしていないか、知らず
知らずのうちに悪くなっていくようです。かなり、損をしています。
椅子に座った姿勢を見てみると、顎を突き出し、首から腰にかけて背骨が弧を描き、骨
盤が後ろに倒れ、足が開いている。 これだけで具合が悪そうに見えませんか？
身体が前傾しているのに、そのまま胸だけ開こうとしても無理があります。そんな時いつ
も「猫腰を伸ばして」と言っています。猫腰という言葉は適切ではないのかもしれませんが、
皆さんに分かりやすい言葉を選んでいます。バレリーナが床で開脚をしている姿を思い
浮かべて下さい。決して骨盤が倒れて猫背になっていませんよね。「猫腰を伸ばして」とは
骨盤を起こし腰椎を前弯させるのが目的で、これができると、背骨の生理的弯曲が出来て
姿勢が良くなるのです。もちろん春日の様に胸を張らないといけない人もいますが・・・
良い姿勢を作るまでは練習が必要ですが、姿勢が良いと血行がよく疲れずらい体にな
ります。 身体が固く良い姿勢ができない人は体を動かして今年こそ姿勢美人になりましょう！！